Suy niệm tết Nhâm Thìn
( Nguyễn Hữu Thy)

Lời cầu chúc sức khỏe Năm Mới Nhâm Thìn 2012
Lm Nguyễn Hữu Thy 1/1/2012

Vào đầu năm mới, tất cả mọi người bất cứ tuổi tác hay điạ vị, đều mong ước cho mình và cầu chúc cho những người thân của mình có được sức khỏe tốt. Đó là một điều cầu mong chính đáng và hợp lý, vì sức khỏe nói chung, về thể xác cũng như tinh thần, luôn là yếu tố đóng vai trò chủ yếu trong cuộc sống hạnh phúc của mỗi người. Nhưng ước mong và cầu chúc có được sức khỏe tốt mới là điều kiện khởi đầu, còn thuần tuý thuộc lãnh vực ý thức. Trong khi sức khỏe tốt của mỗi người lại tùy thuộc vào sự chuyên cần chăm lo tập luyện, thăng tiến và bảo vệ sức khỏe hằng ngày của người ấy qua cách sống và sự thực hành hợp lý trong cuộc sống.

Để giúp quý vị và các bạn có thêm ý tưởng và sự định hướng trong việc bảo vệ sức khỏe của mình một cách đúng đắn, hợp lý và hữu hiệu, tôi xin chuyển đến quý vị và các bạn một vài cách thực hành cụ thể, mà tôi đã nhận được qua E-Mail của một người bạn.

Điều tiên quyết cần phải có là dù bận bịu công việc đến đâu, bạn cũng không bao giờ được phép lơ là sao nhãng việc chăm lo sức khỏe của mình. Tiếp đến là:

Cách ăn uống, ngủ nghỉ:

1. Trong ngày hãy uống thật nhiều ước, nhưng vào buổi tối thì uống ít đi.

2. Mỗi ngày không uống quá hai cốc cà phê và một ly rượu. Còn cà phê đen đặc, thuốc lá và rượu là ba kẻ thù độc hại mà não bộ chúng ta không đủ sức chiến đấu trong một lúc.

3. Hãy tránbh thức ăn quá nhiều chất béo và dầu mỡ, không ăn quá nhiều đồ ngọt. Luôn tránh xa nguồn điện cao thế.

4. Trong bữa cơm tối không nên ăn quá no. Nếu uống thuốc vào buổi tối, thì không nên uống xong là đi nằm ngủ ngay.

5. Cần ngủ nghỉ đầy đủ, trung bình ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày.

6. Nếu gặp khi khó ngủ thì tránh đừng nằm nghĩ ngợi linh tinh, hết chuyện này đến chuyện kia, nhất là đừng bực mình vì không ngủ được.

7. Hãy dành thời giờ đi bộ. Mỗi ngày đi bộ ít nhất ba cây số hay một giờ đồng hồ.

Cách sử dụng điện thoại:

1. Không sử dụng điện thoại di động khi biểu thị nguồn điện giảm xuống còn một vạch. Bởi vì bức xạ lúc ấy lớn hơn 1000 lần so với lúc bình thường.

2. Hãy nghe điện thoại bằng tai trái, vì khi nghe điện thoại bằng tai phải sẽ có nguy cơ làm tổn thương đến đại não.

2 việc nên làm khi gặp phải điều không vui:

1. Hãy bình thường hóa nó một chút.

2. Hãy nhìn khía cạnh tích cực chứa ẩn trong đó.

3 thứ cần phải quên:

1. Quên đi tuổi tác.

2. Quên đi quá khứ không vui.

3. Quên đi điều làm mình bực mình và sự oán giận.

4 thứ cần có:

1. Cần có được người hiểu và yêu mình chân thành.

2. Cần có người tri kỷ.

3. Cần có tư tưởng hướng thiện, lạc quan và thăng tiến.

4. Cần có được mái ấm gia đình.

5 thứ cần phải biết:

1. Biết ca hát, dù hát không hay. Vì khi gặp điều buồn, nếu bạn cố gắng hát nho nhỏ được một bài nào đó, bạn sẽ thấy nỗi buồn của bạn vơi đi rất nhiều.

2. Biết nhảy múa, dù múa không giỏi.

3. Biết nhìn ra được cái đẹp và cái tích cực trong cuộc sống.

4. Biết mỉm cười với cuộc đời, để cuộc đời mỉm cười lại với bạn.

5. Biết tha thiết và ân cần, rộng lượng và hào hiệp.

6 thứ không được làm:

1. Không để quá đói rồi mới ăn.

2. Không để quá khát rồi mới uống.

3. Không để nhíp mắt lại rồi mới đi ngủ.

4. Không để quá mệt lã rồi mới chịu nghỉ.

5. Không để bệnh quá nặng rồi mới chạy chữa.

6. Không chờ đến lúc quá muộn, để rồi ngồi ân hận.

Trên đây là những điều tôi xin gửi đến quý vị và các bạn như những gợi ý, hầu giúp quý vị và các bạn có thêm ý tưởng và phương tiện trong việc trau dồi, thăng tiến và bảo vệ sức khỏe của mình. Bởi vì, chỉ khi có được một thân thể khỏe mạnh tráng kiện, tức có được sức khỏe tốt, thì người ta mới dễ dàng có được một tinh thần lành mạnh, sáng suốt và cao thượng. Bởi vậy, người La-tinh xưa từng nói “Mens sana in corpore sano”: Một tinh thần lành mạnh trong một thân xác tráng kiện, là thế. Và nhờ thế, người ta mới cảm nhận được sự tươi đẹp và sự hạnh phúc của cuộc sống mà Thiên Chúa đã ban tặng cho họ. Nhất là khi người ta có được một sức khỏe tốt và lành mạnh trọn vẹn cả tinh thần lẫn thể xác, thì người ta mới có thể phấn khởi hoàn thành được bổn phận sống ở đời của mình, đó là “mến Chúa yêu người” một cách đầy đủ, dễ dàng và hữu hiệu hơn.

Tất cả những điều đó tôi chân thành cầu chúc quý vị và các bạn trong năm mới Nhâm Thìn 2012 này.

MỖI NĂM MỚI, MỘT CUỐN SÁCH MỚI!

Tôi còn nhớ rõ, cách đây ba năm, vào ngày cuối năm tất cả các Linh mục trong toàn Giáo phận chúng tôi, khoảng 1200 vị, lần đầu tiên được mời về Tòa Giám Mục để ăn Tất Niên với Ðức Giám Mục Giáo phận và bốn GM phụ tá cũng như các chức sắc của Tòa GM.  Vào cuối buổi gặp gỡ Ðức Giám Mục đã tặng mỗi Linh mục một cuốn sách được gói lại rất cẩn thận.  Riêng tôi khi nhận được quà của Ðức Giám Mục, tôi rất hãnh diện và cũng rất tò mò là không biết tựa đề cuốn sách là gì và nội dung ra sao.  Tôi chỉ đoán là chắc chắn nó phải có một ý nghĩa đặc biệt nào đó, vì là quà của Ðức Giám Mục Giáo phận kia mà!  Khi về đến nhà, tôi bèn mở gói quà ra xem, thì quả thật là một cuốn sách rất đẹp, được đóng bìa da và mạ vàng trông rất quí giá, nhưng lại không có tựa đề và trong sách cũng chỉ là những tờ giấy trắng bỏ trống, chứ không được in hay được viết gì vào đó cả.  Tôi vô cùng ngạc nhiên!  Tôi bèn thử đếm số trang của cuốn sách thì tất cả là 365 trang, đúng với số ngày của một năm.  Sau một hồi lâu ngẫm nghĩ tôi đã rất vui mừng, vì đã khám phá ra được ý nghĩa cao sâu của món quà. Vâng, cuốn sách đó đối với tôi, ngoài mục đích xử dụng, nó còn là một món quà mang đầy nghĩa của một Năm Mới!  Ðúng vậy, trong ngày đầu năm Thiên Chúa trao cho tất cả chúng ta và mỗi người trong chúng ta một cuốn sách mới với 365 trang giấy trắng tinh, chưa hề được viết gì vào đó cả.  Nhưng trước khi chúng ta được nhận cuốn sách mới, nhất thiết chúng ta phải trao “tận tay” Thiên Chúa cuốn sách cũ mà Người đã giao cho chúng ta trong năm vừa qua.

Dĩ nhiên, trước khi trao trả lại cho Thiên Chúa cuốn sách cũ đã được “ghi chép” đầy những sự kiện của cuộc sống trong suốt năm vừa qua, chúng ta cần phải tìm cho mình những giây phút thật yên tĩnh qua Thánh Lễ Misa hay Giờ Chầu Ðền Tạ cuối năm, để lật lại từng trang mang đậm những dấu ấn của con người chúng ta.  Tất cả những biến cố đã được ghi lại trong cuốn sách đời chúng ta, chắc chắn là những điều vui mừng đầy ấn tượng, nhưng bên cạnh đó cũng có những điều buồn hay không được vui lắm, và rất có thể là những điều làm chúng ta phải ân hận khi nhớ lại.  Vâng, những điều đã mang đến cho chúng ta những giờ phút hạnh phúc và vui sướng như các thành quả tốt đẹp trong công cuộc làm ăn, học hành thi cử, những ngày nghỉ hè vui, hay may mắn thoát khỏi một rủi ro nào đó, được bình phục sau cơn hoạn nạn.  Còn những điều buồn làm chúng ta phải đăm chiêu suy nghĩ và nuối tiếc, như những ngày đau ốm, thất bại, thua lỗ, hay mất đi vĩnh viễn người thân yêu, v.v…  Cuối cùng trên những trang giấy sổ đời của chúng ta trong năm qua có lẽ cũng đã ghi những điều đen tối làm cho chúng ta khi xem lại cũng vẫn cảm thấy đau lòng, thẹn thùng và hối hận.  Ðó là những yếu đuối, những sa ngã, những lỗi lầm, những điều làm phiền lòng Thiên Chúa và anh chị em đồng loại của mình!

Tất cả những sự cố đó đã được ghi rõ trên 365 trang của cuốn sách mà Thiên Chúa đã đặt vào tay mỗi người chúng ta vào ngày đầu của năm trước.  Những gì vào đầu năm ngoái còn là một tương lai mờ mịt, chưa biết được, thì nay lại thuộc vế quá khứ rồi!  Chúng ta không được phép coi thường vất bỏ cuốn sách năm cũ được ghi chép đầy những sự kiện đời chúng ta, nhưng phải thận trọng giữ gìn và cung kính dâng lại cho Thiên Chúa!

Và ngày đầu năm hôm nay chúng ta lại được trao cho một cuốn sách mới với 365 trang giấy trắng. Những trang giấy trắng đó sẽ lần lượt được ghi chép đầy đủ những sự kiện của đời chúng ta trong năm mới này.  Chính Thiên Chúa cũng sẽ viết lên đó những giòng chữ của những an bài của Người.  Cả những người đồng loại trong xã hội và những sự kiện của thời gian cũng sẽ viết lên đó phần đóng góp của mình.  Nhất là chính chúng ta, chúng ta sẽ cẩn thận lần lượt ghi lên từng hàng kẻ của những trang giấy trắng tất cả những gì xảy ra cho chúng ta, với những ý nghĩ, lời nói và hành động.  Nhưng tiếc thay, chúng ta vẫn luôn là những con người yếu đuối, với bao thiếu sót và bất toàn.

Trong ngày đầu năm hôm nay, chúng ta mong ước và cầu xin cho những trang giấy trắng của cuốn sách đời chúng ta trong năm mới này được ghi chép đầy đủ và chỉ có những sự kiện vui mừng mà thôi. Có lẽ ngay trong ngày Ðầu Xuân này đã có một số trang nào đó trong ba trăm sáu mươi lăm trang của cuốn sách, chúng ta đã dành để ghi những dự định và những mong ước đặc biệt mà chúng ta đã có sẵn kế hoạch rồi.  Ðó là những ngày Sinh Nhật của những người thân, ngày lễ thánh Quan Thầy, ngày Cưới Hỏi, ăn mừng Thượng Thọ, ngày mừng Ngân-Kim-Ngọc Khánh Hôn Phối hay Chịu Chức Thánh, v.v…  Các bạn đang vui mừng chờ đón đứa con đầu lòng, đứa con thứ sắp sinh?  Các bạn là sinh viên hay học sinh đang soạn sữa thi tốt nghiệp?  Hoặc các bạn đang soạn sửa về hưu?

Vâng, còn có biết bao nhiêu sự cố kèm theo những suy nghĩ và vấn nạn, những chờ đợi và ước mong, và cũng rất có thể kèm theo cả những lo lắng sợ hãi, sẽ được ghi lên những trang giấy trắng của cuốn sách mới.  Vậy, trước hết chúng ta có thể làm được gì tốt hơn là chạy đến cùng Thiên Chúa với những nguyện ước hợp lý và với tâm tình tin tưởng và phó thác?

Một câu hỏi khác cũng được đặt ra là: Liệu chúng ta có thể viết lên trên tất cả các trang của cuốn sách cho đến trang cuối cùng mang số 365 không?  Dĩ nhiên chúng ta ước mong và cầu chúc cho nhau điều đó!  Nhưng một điều chắc chắn là sẽ có nhiều người trong số những người khỏe mạnh và đau ốm hôm nay đang mừng Tân Xuân sẽ không thể tiếp tục mỗi ngày ngồi ghi chép vào cuốn sách được nữa.  Rất có thể người này kẻ nọ trong chúng ta chỉ ghi được đến trang thứ 100, 182 hay 347 và chấm tận! Những người còn trẻ trung và khỏe mạnh thường có nhiều khả năng hơn để viết vào cuốn sách cho tới trang cuối cùng, nhưng tuyệt đối không một ai có thể bảo đảm được 100% là những người đó sẽ nhất định lật đến trang cuối cùng của cuốn sách cũ và gấp lại để nhận cuốn sách mới khác!

Còn một điều chắc chắn cuối cùng nữa là tất cả những cuốn sách ghi sổ đời chúng ta, dù được ghi chép đầy các trang hay chỉ ghi được một số trang nào đó, tuyệt đối không bị ném vào đống giấy vụn hay bị đốt phá, nhưng là được trao lại cho Thiên Chúa.  Ðiều đó có nghĩa vừa là một điều vui mừng phấn khởi và đầy an ủi cho người này, nhưng đồng thời cũng rất có thể là sự kinh sợ và đáng tiếc cho kẻ khác vì tất cả đã quá muộn và lỡ làng rồi!

Nhưng tất cả chúng ta đều thâm tín một cách chắc chắn rằng chúng ta không cần phải chờ cho tới khi phải trao trả lại cuốn sách cũ cho Thiên Chúa và hồi hộp chờ kết quả của án lệnh công minh của Người, nhưng ngay trong ngày Ðầu Xuân của năm mới này chúng ta đã có thể biết trước được kết quả của án lệnh đó rồi:  Tất cả đều tùy thuộc vào những gì chúng ta ghi chép vào cuốn sách!

Chúc bạn một năm mới nhiều ơn Chúa và mọi may lành trong cuộc sống, và dĩ nhiên cầu chúc cho cuốn sách mới của đời bạn sẽ chỉ được ghi những sự kiện tích cực!

Lm. Nguyễn Hữu Thy 2012

Lm Nguyễn Hữu Thy - VietCatholic News